Ang insomnia ay isang pangkaraniwang karamdaman sa pagtulog.Sa pagbilis ng takbo ng buhay at pagtaas ng stress, tumataas ang insidente nito, na seryosong nakakaapekto sa kalidad ng buhay at kalusugan ng pisikal at mental ng mga tao.

Sa mga nakalipas na taon, ang ugnayan sa pagitan ng hydrogen - rich water at sleep ay naging isang research hotspot sa mga larangang pang-agham at kalusugan. Hydrogen - mayaman na tubig, na mayaman sa hydrogen gas, ay pinaniniwalaan na marahil ay may natatanging epekto sa pagpapabuti ng insomnia.

Noong 2014, nagsagawa ng eksperimento ang Osaka City University sa Japan. Pinili ng mga mananaliksik26malusog na matatanda, kalahating lalaki at kalahating babae, na may average na edad na34.4 ymatatandang tainga. Sila ay random na hinati sa dalawang grupo. Ang isang grupo ay uminom ng hydrogen - rich water (hydrogen concentration 0.8 - 1.2ppm), at ang isa pang grupo ay uminom ng ordinaryong inuming tubig. Ang eksperimento ay nagpatibay ng isang double-blind na pamamaraan. Bago matapos ang eksperimento, hindi alam ng mga pang-eksperimentong paksa o ng mga tauhan ang sitwasyon ng pagpapangkat, na nagsisiguro sa pagiging objectivity at katumpakan ng pang-eksperimentong data. Ang eksperimento ay tumagal ng apat na linggo. Ginamit ng mga mananaliksik ang Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) upang suriin ang kalidad ng pagtulog ng mga eksperimentong paksa. Sinasaklaw ng PSQI index ang maraming dimensyon gaya ng kalidad ng pagtulog at oras ng pagsisimula ng pagtulog, at maaaring komprehensibong ipakita ang status ng pagtulog.

Paano pinapabuti ng hydrogen - rich water ang pagtulog? Ang katawan ng tao ay gumagawa ng mga libreng radikal sa panahon ng metabolismo. Sa normal na kalagayan, ang mga libreng radikal ay nasa balanseng estado at kapaki-pakinabang sa katawan. Gayunpaman, sa ilalim ng impluwensya ng mga kadahilanan tulad ng stress at polusyon sa kapaligiran, ang mga libreng radikal ay magiging over-produce. Ang mga sobrang free radical ay may malakas na oxidizing properties at aatake sa mga cell at tissue ng katawan, lalo na sa brain nerve cells. Masisira nila ang mga lamad ng cell at organelles ng mga selula ng nerbiyos, makagambala sa paghahatid ng signal ng mga selula ng nerbiyos, at sa gayon ay makakaapekto sa mekanismo ng regulasyon ng pagtulog. Ang hydrogen gas sa hydrogen - rich water ay maaaring piliing neutralisahin ang labis na libreng radicals, i-convert ang mga ito sa tubig, bawasan ang pinsala ng mga libreng radical sa nerve cells, mapanatili ang normal na function ng nerve cells, ibalik ang normal na mekanismo ng regulasyon ng pagtulog, at sa gayon ay mapabuti ang pagtulog.

Gayunpaman, ang hydrogen - rich water ay hindi isang panlunas sa lahat para sa pagpapagamot ng insomnia. Ang mga sanhi ng insomnia ay kumplikado. Para sa matinding insomnia, kailangan pa rin ang mga komprehensibong paraan ng paggamot gaya ng psychological at drug treatment. Ngunit ang hydrogen - rich water ay nagbibigay ng mga bagong ideya para sa pagpapabuti ng kondisyon para sa mga pasyente ng insomnia. Sa malalim na pananaliksik, ang hydrogen - rich water ay maaaring magdulot ng higit pang mga sorpresa sa larangan ng pagtulog sa hinaharap.